磷虾煸莴笋叶
（一）材料：磷虾30g、莴笋叶150g、蒜10g、油0.5勺、盐1匙、味精0.2匙
（二）做法：
1.莴笋叶洗净备用。
2.锅中烧开水放入切段的莴笋叶焯水时间不要过长刚刚变色即可。
3.焯好水的莴笋叶立即放入冷水中过凉后沥干水份备用。
4.蒜去皮洗净切片。
5.放入磷虾炸香。
6.放入莴笋叶同时放入盐大火快速翻炒入味。
7.最好放入味精调味均匀即可出锅享用。
8.鲜美无比的磷虾煸莴笋叶装入盘中。
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