痛风的形成原因是尿酸过高。痛风一旦发作，不仅会影响人的生活、健康，而且它还是极易反复发作的。尿酸高、痛风的主要成因都是饮食。下面这些引起痛风的饮食习惯，你有吗？

①爱吃这些嘌呤含量高的食物

首先我们了解一下嘌呤和痛风的关系。体内嘌呤含量高会引起尿酸排泄异常，尿酸超过正常值，久而久之尿酸高就会引起痛风。常见的高嘌呤食物有各种动物内脏、海鲜、花生、菠菜、红肉等。

②爱喝啤酒

其实啤酒不会直接引起高尿酸，但是啤酒会让肾脏、肝脏功能严重受损，导致尿酸无法正常排泄出去，自然也就会引起高尿酸和痛风。

③爱吃火锅

火锅其实应该包含在高嘌呤食物中，因为打火锅的食物一般都是动物内脏、海鲜、肉类，有时候还要搭配啤酒，也一样会引起痛风。据调查发现，一次火锅比一顿正常的饭，摄入的嘌呤高了10倍以上。

通过了解嘌呤、尿酸、痛风之间的关系，我们知道想要终止痛风发作，就要排尿酸，就要少吃高嘌呤的食物。那么应该怎么食疗呢？

吃“2菜”喝“2茶”，3天尿酸降50，终止痛风发作

①卷心菜

卷心菜不仅不含嘌呤物质，它富含的维生素C还具有促进尿酸排泄的作用，因此很适合高尿酸患者食用。推荐凉拌、清炒的烹饪方式。

②芹菜

芹菜具有利尿的作用，常吃芹菜可以让尿液增加，排尿增加可以把更多的尿酸排泄出体内。推荐少油、清淡的烹饪方式。

③葛藤栀子茶

这个茶是中医常用的痛风茶，一般药店或者网上都有茶包售卖。成分包含葛藤（葛根）、栀子、菊苣、桑叶、百合五种含碱性的天然药草茶，具有降低尿酸、分解尿酸结晶、利尿消肿、解毒、镇痛止痛的作用。其中菊苣含有菊苣酸、桑叶含有黄酮类物质，都具有利尿、排尿酸的作用。

中医治疗痛风，流传一句话：三分治，七分养，多喝茶，少吃肉。

④车前子茶

车前子也是一味能够用于降低尿酸、缓解痛风的中药。新鲜的车前草直接煮菜、煮汤，或者干制的车前草泡茶都可以。

车前草不能够吃太多，吃太多可能会出现头晕、心悸等副作用。

尿酸高了注意，吃“2菜”喝“2茶”可以让尿酸自己排泄出去，自然痛风就不会找上你了。吃出来的病，也推荐大家把它吃回去。

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